Kategoriarkiv: Okategoriserade

Bra utdelningsmånad

2021-10-30

Utdelningarna tickar på

OMXS30 i oktober

Oktober var en relativt bra månad och OMXS30 var med en vecka kvar på månaden +3,97% för att falla tillbaka lite sista veckan och slutade på +1,4%.

För får del så steg vårt värde ökade 2,34% och jag trodde att vi skulle gå över 800 000 kr i aktievärde men det fattades ca. 400 kr tisdagen den 26 oktober. Lite surt men vi får hoppas på att gå över 800 000 kr i november.

Ackad utdelning

Utdelningsmässigt blev oktober vår näst bästa månad efter april som hittills är vår bästa utdelningsmånad ever och total utdelning är nästan 78 000 kr.

Månadens utdelningar kom från Bank of Nova Scotia, Coca Cola, Corem Property Group Pref. Nordea Bank och NorthWest Heathcare Properties REIT.

Vårt portföljinnehav

Portföljen innehåller 29 st olika bolag och vårt största innehav är NorthWest Healthcare Properties REIT med 11,0% tätt följd av Castellums 8,3% och SEBs 7,5%.

Mektips cykel

2017-06-16

Fick ett tips om en bra webbsida av Janne C där mycket problem med hojen kan lösas.

5 tips till perfekt växling – Här

5 minuter till perfekt växling, Indexering mm – Här

Justera bakväxel – Här

Justera framväxel – Här

Justera hjullåset – Här

Linda styret – Här

Montera och demontera bakhjul – Här

Lag punka – Här

Ställ in di sadelhöjd – Här

Tvätta cykeln på 5 minuter – Här

Rikta hjul – Här

Bike Fit – Här

Byta styrhuvud – Här

Finns även bra mektips från Cykloteket på svenska

Växeljustering avsnitt 3 – här

Byta kedja avsnitt 6 – här

En månad på cykel

27 juli 2015

Tiden går fort när det är kul och det har redan gått en månad sedan inköpet av cyklar. Vi cyklar regelbundet och vi cyklar ungefär var tredje dag. Jag har till och med cyklat några rundor sjölo men det är inte lika roligt.

Vi har ökat på längden på turerna och är uppe på 22,8 km, inte långt men vi följer vår strategi att öka längden på rundorna successivt för att inte ”bränna” intresset.

Mitt mål att tappa 5 kg till hösten har redan infriats då jag väger in på 83,0 kg. Jag har alltså kapat min vikt med 5,7 kg på en månad utan att ändra på något  i livet mer än att cykla regelbundet. En riktigt skön känsla.

83,0 kg, en viktminskning med 5,7 kg

83,0 kg, en viktminskning med 5,7 kg

Cykling, en ny era i livet

24 juni 2015

Focus Culebro 2.0 2015.

Focus Culebro 2.0 2015.

Christina och jag har pratat en längre tid på något att kul sätt att röra sig på. Promenera… visst är det okej men vart vi än går så kommer vi ingen längre vart. En timma och vi har bara sett samma som innan. Christina kläcker iden att vi kanske ska köpa cyklar? Jaa, varför inte?

Vi kör bort till Adel Cykel & Sport för att kolla vad dem har att erbjuda. Vi är ganska säkra på att det är racer vi ska satsa på och ganska snart har vi fått en Focus racer presenterad. Modellen heter Culebro 2.0 och vi som inte kan något om cyklar får en kort föreläsning vad som är viktigt. Vi är ganska klara på att inte lägga för mycket pengar men ändå få en bra cykel för pengarna. Växel är en viktig komponent och Culebron har Shimano 105-11 vilket ska vara bra.

Vi får naturligtvis prova cykeln och rackare vad vingligt det går, jag som trodde jag kunde cykla. Christina upplever samma känsla. Förklaringen till vår vingliga provtur är att gaffeln är rakare än på en traditionell cykel. En positiv känsla trotts allt.

Jag är helt klart sugen på ett köp och Christina har samma känsla men vi måste ha lite betänketid. Prisbilden är inom det vi tänkt oss.

Tröja till Aris

2003-08-04 Måndag, Rhodos

En veckas semester i värmen ska bli skönt

Christina avnjuter en svalkande drink

Vi mjukstartar med en heldag på Dionysos Hotel som har ett fantastiskt poolområde.

Veckan börjar med riktigt fin väder och termometern visar 35 grader i skugga, Vi varvar med sol, bad, skugga och dryck.

Kvällen tillbringar vi hos Aris där vi äter en fantastisk middag och vi har med en matchtröja från IFK Borgholm som vi lämnar till Aris. Det verkar som han väntat oss då han har en Grekisk matchtröja till oss. Han blir i vilket fall som helst riktigt glad när vi kommer. Kul!

Lunch på balkongen

Medelhavet är härligt

2000-08-21 måndag, Ixia, Rhodos

Samlade framför hotelentren

Första dagen på semestern och Grekland visar upp sitt fina väder på bästa sätt. Vi vaknar lite efter kl. 8 och det är redan 28 grader i skuggan. Grabbarna och jag går ner till hotellets supemarket och köper frukost, yoghurt, smör, bröd, pålägg, ägg och lite till.

Efter frukost tar vi våra handdukar och går ner till poolen. Mamma och pappa kommer med taxi någon timma senare.